بسیاری از گزینه های آسان برای جلوگیری از ریزش مو وجود دارد که می توانند در خانه تهیه شوند. مصرف غذاهایی که برای رشد مو مفید هستند نیز کمک می کند. این غذاها شامل اسفناج ، خرد ، گردو ، فندق ، ماست ، مرغ ، لوبیا ، هویج و ماهی است.
ریزش مو چیست؟
ریزش مو ممکن است به دلیل استعداد ژنتیکی و همچنین قرار گرفتن در معرض عوامل تغذیه ای و مواد شیمیایی ناشی از هورمون ها رخ دهد. در مقایسه با زنان ، ریزش مو بیشتر در مردان ، به ویژه در افرادی که کمبود ویتامین B3 دارند ، دیده می شود.
ریزش مو ممکن است مربوط به تغییرات فصلی یا تغذیه باشد. دوره ریزش مو در یک فرد سالم می تواند 2 ماه طول بکشد.
ماسک ریزش مو
اخیراً استفاده از ماسک های گیاهی علیه ریزش مو افزایش یافته است. اولین میوه ای که برای ماسک گیاهی انتخاب می شود موز است. 2 موز رسیده ، روغن زیتون ، روغن نارگیل و عسل را مخلوط کنید. مخلوط آماده شده را به کل مو و پوست سر پخش کنید. پس از آن ، کافی است پنج دقیقه صبر کنید و سپس موهایتان با آب گرم بشویید.
دستورالعمل های ماسک هایی که ریزش مو را متوقف می کنند توسط بسیاری از متخصصان در حال تکمیل است. امروزه ماسک برای ریزش مو اغلب در خانه استفاده می شود. یکی از این ماسک ها که به راحتی در خانه تهیه می شود ، ماسک تخم مرغ است. انواع ماسک های مختلف در برابر ریزش مو به شرح زیر است.
1 – ماسک تخم مرغ
پروتئین تخم مرغ یک ماده مغذی موثر برای سلامت مو است. ماسک تخم مرغ را می توان برای انواع مو استفاده کرد. با ماسک تخم مرغ ، ریزش مو کاهش می یابد و با ویتامین B موجود در آن رشد سریع تری را برای مو ایجاد می کند.
مواد لازم
1 عدد تخم مرغ
1 لیوان شیر
آب لیمو
روغن زیتون
طرز تهیه
تخم مرغ را هم بزنید و سپس آن را با سایر مواد مخلوط کنید. مخلوط ماسک تخم مرغ ، که تهیه آن بسیار آسان است ، روی مو و پوست سر قرار می گیرد. بعد از اینکه به موها زده شد ، موها را با حوله یا پارچه بپوشانید. این مخلوط باید به مدت 20 دقیقه روی موها باقی بماند و سپس موها در آب سرد شسته شوند.
2 – ماسک موز
وقتی صحبت از ماسک ضد ریزش مو می شود ، ماسک موز نیز جایگاه مهمی را به خود اختصاص می دهد. موز یکی از میوه های غنی از نظر پتاسیم و ویتامین ها بوده و یک راه حل موثر برای ریزش مو محسوب می شود.
مواد لازم
2 عدد موز
زیتون
روغن نارگیل
عسل
طرز تهیه
3 – ماسک ماست
ماست جایگاه مهمی در برابر ریزش مو دارد. ماست علاوه بر ذخیره پروتئین ، حاوی ویتامین های B و D بوده و رشد سالم مو را تضمین می کند.
مواد لازم
1 لیوان ماست
1 قاشق غذاخوری سرکه سیب
1 قاشق غذاخوری عسل
طرز تهیه
همه مواد در یک کاسه مخلوط می شوند و سپس به ریشه تا انتهای مو زده می شوند. پس از 15 دقیقه آن را می شویند.
4 – ماسک آووکادو
آووکادو ، سرشار از امگا 3 ، یکی از غذاهای مورد علاقه بوده که در مراقبت از مو موثر است. مواد تشکیل دهنده این ماسک که دو بار در هفته ساخته می شود تا موها را سرزنده و سالم نشان دهد به شرح زیر است.
مواد لازم
1 آووکادو کوچک
1/2 لیوان شیر
1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
1 قاشق غذاخوری روغن بادام
طرز تهیه
همه مواد مخلوط می شوند. این مخلوط باید صاف شده و سپس به مو زده شود و به مدت 15 دقیقه روی مو باقی می ماند ، سپس با آب سرد شسته شود.
5 – ماسک توت فرنگی
این ماسک بیشتر در موهای چرب استفاده می شود.
مواد لازم
3-4 عدد توت فرنگی
1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
1 قاشق چایخوری عسل یا بادام
طرز تهیه
تمام مواد مخلوط می شوند تا زمانی که قوام صاف ایجاد شود. قوام حاصل به پوست سر و انتهای مو اعمال می شود. ماسک به مدت 20 دقیقه روی مو باقی می ماند ، سپس با آب سرد بشویید.
